Category: वेलनेस गाइड

सर्दियों में डिहाइड्रेशन (पानी की कमी) एक गंभीर समस्या है, जिसका पता नहीं लगता। प्यास कम लगने, सूखी हवा और गर्म कपड़ों के कारण पानी की कमी हो सकती है। इसके लक्षणों में सिरदर्द, थकान और सूखी त्वचा शामिल हैं। नियमित पानी पीने और हर्बल चाय जैसे उपायों से बचाव संभव है।